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上禮拜六特別去買了兩公升的水壺

就是為了要訓練自己每天起碼要喝兩公升的水

這樣才能補充足夠的水分以利減肥XD

 

執行四天下來的小心得就是：這是需要練習的!!!

我以前都覺得自己水喝得夠多，這幾天觀察才發現原來我在公司喝的水其實並不多

第一天：1200cc

第二天：1400cc

第三天：1800cc

第四天：2000cc

終於推進兩公升了!!!!喔耶

因為水喝得夠多，廁所就也跑的勤，肚子好像有繼續默默平下來了

太棒了!!!四月休息調整腳步，美禪食一整箱也來囉~~~

所以五月就要認真繼續執行健康減肥計畫 

 

 

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